MLS Football Jersey
Kt. Bir 13th, 2024

Paprastas, bet efektyvus mankštos metodas, jo pranašumai gali būti giliai suprantami tik po to, kai jį patirsite.Ypač tiems, kuriuos giliai kankina hemoroidai ir vidurių užkietėjimas, išangės kėlimo judėjimas atrodo vilties aušra.

Nors analinis kėlimo pratimai negali visiškai pašalinti hemoroidų, tai iš tikrųjų gali veiksmingai sumažinti hemoroido patinimo riziką ir padidinti skatinant kraujo apyvartą aplink išangę.

Be to, analinis kėlimo pratimai taip pat daro didelę įtaką gerinant po gimdymo ir stažo šlapimo nelaikymą.Moterims po gimdymo šlapimas yra gėdinga problema.

Padidėjus amžiui, ypač sulaukus 45 ir 60 metų, dubens dugno raumenų ir makšties atsipalaidavimas labai padidino nuotėkio riziką.

Analinio kėlimo pratimas, dar žinomas kaip „Kiger“ judėjimas, yra ypač naudingas būdas mankštintis dubens pamatai motinoms po gimdymo.

MLS Football Jersey